Übersicht Beruhigung & Schlaf

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Fast jeder dritte Erwachsene leidet unter Schlafstörungen, Frauen häufiger als Männer, ältere Menschen deutlich mehr als junge. Teilweise geht das Problem auf unrealistische Erwartungen zurück. Ein paar schlaflose Nächte kann der Körper jederzeit wettmachen. Auf Dauer macht zu wenig Schlaf aber krank.

Medikamente können Schlafprobleme kurzfristig vertreiben sind jedoch keine längerfriestige Lösung.

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