Übersicht Abnehmen

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Die Gründe für eine Diät können vielseitig sein. Meistens jedoch geht es darum, dass sich die Person wohler fühlt und mit seinem Äußeren zufrieden ist.

Dieses Ziel lässt sich durch folgende Punkte realisieren und durch Kombination dieser Aspekte beschleunigen.

  1. reduzierte Kalorienzufuhr mittels Diät

  2. Sport und Bewegung. Durch sportliche Aktivität lassen sich gezielt Muskeln aufbauen. Mehr Muskeln bedeutet, es wird mehr Energie benötigt diese zu Versorgen. Infogledessen erhöht sich der Grundumsatz des Menschen

  3. Disziplin. Ohne Disziplin verfällt man schnell in alte Muster zurück!

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